Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Curry-Hühnchen mit Reis
Zutaten
Vorgekochter Reis 32,2% (Wasser, parboiled Basmatireis, Rapsöl, Salz), Wasser, vorgekochtes, gepökeltes Hühnerfleisch 24,6% (Hühnerfleisch (Herkunft Frankreich), Wasser, Maniokstärke, Reisstärke, Salz), rehydrierte Linsen 8% (helle Linsen, Wasser), Kokosmilch 2,9%, Zwiebeln, Rapsöl, Leinsamenfasern, Zucker, Currypulver 0,2%, Salz.
Nährwertbezogene Angaben
Hoher Proteingehalt
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 517 | 1551 |
| Energie (kcal) | 123 | 370 |
| Fett (g) | 3 | 9 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.8 | 2.4 |
| Kohlenhydrate (g) | 16 | 48 |
| davon Zucker (g) | 0.7 | 2.1 |
| Ballaststoffe (g) | 1.5 | 4.3 |
| Proteine (g) | 7.4 | 22 |
| Salz (g) | 0.35 | 1 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.