Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Baskisches Hühnchen mit Reis
Zutaten
Vorgekochter Reis 40% (Wasser, Reis, Rapsöl, Salz), vorgekochtes, gepökeltes Hühnerfleisch 25% (Hühnerfleisch (Herkunft: Frankreich), Wasser, Maniokstärke, Reisstärke, Salz), Wasser, Zucchini 4,4%, rote Paprika 3,5%, Tomate 3,1%, Zwiebel 3,1%,Tomatenkmark,rote Bohnen 1,5%, grüne Oliven 1,5%, , grüne Paprika 1,5%, Knoblauch-Püree,natürliche Aromen, Olivenöl, pflanzliche Faser, natürliche Aromen, Salz, Lorbeer, Thymian 0,01%.
Nährwertbezogene Angaben
Hoher Proteingehalt
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 447 | 1340 |
| Energie (kcal) | 107 | 320 |
| Fett (g) | 2.1 | 6.3 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.2 | 0.6 |
| Kohlenhydrate (g) | 15 | 45 |
| davon Zucker (g) | 1.2 | 3.6 |
| Ballaststoffe (g) | 0.9 | 2.7 |
| Proteine (g) | 6.5 | 20 |
| Salz (g) | 0.33 | 0.99 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.